8ª etapa Cape-Epic - Consagração!

Epopeia portuguesa no Cape-Epic!

Cumpriram o objectivo! Para os menos familiarizados, concluir o Cape-Epic, a prova rainha de BTT, é como chegar a Paris na volta a França em bicicleta ou a Dakar no mais popular e exigente rali do mundo! Quem acompanhou de perto a preparação do Jorge e do Ricardo, pode ter uma pálida ideia do seu sucesso. Debaixo de condições atmosféricas quase desumanas, desde um frio de rachar (com temperaturas abaixo de zero) à torreira do sol (mais de 40ºC), estes amigos nunca viraram a cara à luta, ultrapassando todas as dificuldades que a natureza impunha.

Um desafio com este nível de exigência física e resistência psicológica, não é comum encontrar-se em atletas no nosso país. É rara a fibra, a raça, o espírito de sacrifício e de entre-ajuda e a perseverança dos nossos amigos. A sua prova épica, ficará como um marco indelével da nossa jovem modalidade e será certamente um forte estímulo para todos aqueles que fazem da BTT um prazer dos seus tempos livres.

Parabéns Jorge e Ricardo

Um Abraço amigo

Pedro Santos

Crónica: Com a família Vieira em peso à chegada, compreensivelmente o sms demorou a chegar. Então aqui vai a descrição na íntegra, da derradeira etapa, enviada pelo capitão da Lisbon Bike Team: "Grande Pedro, finalmente conseguimos, etapa muito complicada de 86 km percorrida em 6h57, com 1.200 m de acumulado e muito muito calor. Esta etapa tinha regras diferentes, hora de saída pelas 8h30 e hora de chegada às 16h, por isso menos tempo para cumprir.

Começámos bem fortes mas aos 12 km tive um furo, ficámos praticamente em último, depois, tivemos que recuperar a cauda do pelotão. Essa recuperação foi possível mas esgotei muscularmente(sempre o mesmo filme), andei 10 km com muito sacrifício já não conseguia subir pequenas inclinações, o Ricardo empurrava-me nas descidas (esta não percebi) tendo chegado muito mal ao 2 waterpoint. Faltavam 30 km e estava a ver a situção bastante complicada ... tinha comido 3 barras energéticas e 2 gels de absorção rápida, mas nada as pernas não reagiam. Optámos mesmo por descansar 5 minutos e comer algo mais substancial e resultou mesmo.

A recuperação foi bombástica, deu-me um pico de força e foi sempre a andar até à meta, a chegada foi uma loucura com 2 grandes lençois com as nossas caras e a Margarida e os miúdos a gritarem os nossos nomes, entrámos com a bandeira portuguesa e as lágrimas a correrem pelos rostos muito sujos. Que grande aventura esta!

A todos os que nos ajudaram e apoioram, um grande abraço mesmo muito apertado " Ricardo e Jorge - Lisbon Bike Team.

7ª etapa Cape Epic - PARABÉNS CAMPEÕES!!!

A 75 km do grande final!

Acabei de falar ao telefone com o Jorge e os nossos "campeões", estão eufóricos, pois conseguiram terminar a prova. No meio de tantos gritos o Jorge adiantou, "Hoje, está muito calor na ordem dos 37ºc, fomos aos 900 metros numa subida com muita rocha, grandes dificuldades. Estivémos muito fortes nos primeiros 33 kms, percorremos em 1h e 20 minutos.

Claro que depois, voltei a ter problemas físicos na parte final, tendo o Ricardo empurrado-me nos últimos 3 km, chegou a gritar comigo pois já não tinha forças nas pernas. Enfim grande trabalho de equipa e um alívio quando vimos o placar "Falta 1 km", parece que fortalecemos ... nada de quedas e temos tido sorte em não furar, muitas equipas têm furado mais de 10 vezes. Estamos junto à praia, num parque de campismo, muito giro. Abraços e beijinhos a todos.

6ª etapa Cape Epic - Coragem Rapazes!!!

Mammamia!

Recebemos finalmente o tão desejado sms da equipa.

"Mais 111 km em 7h03, fizemos os primeiros 60 km em 3 horas pois apanhámos boleia de uma equipa forte, e fomos com eles. Claro que mais tarde iríamos pagar a factura, mas logo se resolveria ... Estava previsto uma subida aos 92km, a última subida, mas depois era tudo a descer. Surpresa foi quando disse ao Ricardo que a minha bicicleta estava esquisita, ele disse-me que era falta de pernas (mauzinho) ... Mas não era, tinha o selim partido (oh diabo), faltavam 10 km para o apoio shimano, pusemos fita americana e lá fui eu sempre em pé (???), para poupar o selim. Finalmente comprei um novo, mas era diferente do meu, por isso mais dores sabem onde! Chegámos bem, já comemos bastante mas estão 36 graus. Amanhã, se tudo correr bem teremos praia à chegada. Um grande abraço.

5ª etapa Cape Epic - Em curva ascendente

A 3 etapas do objectivo!

Sou um felizardo, estive a falar com o Ricardo e o Jorge mais de 10' ao telefone (não há problema, pois quem paga é a Farmácia Serra).

Pete - Então prof. tudo bem?

Jorge - Espectáculo! Depois da violência das 3 primeiras etapas, completamos a 5ªetapa com o tempo de 7:42.26,7. Acordámos cheios de força e até andámos bem até aos 55 km, mas depois houve uma quebra física e mandei o Ricardo seguir, para não perder o próprio ritmo, mas com cuidado para não passar nenhum controle sem mim. Passado algum tempo, apanhei-o sentado à minha espera a poucos metros do controle. Mais à frente levei um toque na roda traseira e fui ao chão, parece que fiz um estiramento no músculo posterior da coxa esquerda, tivémos assistência. Continuámos com algum esforço e o calor começou apertar cada vez mais, o Ricardo ia bem e eu cheio de dores. Última subida, fortíssima depois de 89 km percorridos, tentei subir mas nada, as pernas não ajudavam. O Ricardo sempre a dar-lhe forte e esperou por mim no cimo, até subi rápido, depois foi sempre a descer. Chegámos 2 horas antes do fecho, deu para comer, descansar e massagem"

Pete - Então, prof. como se sente?

Ricardo - (Só se ria) - Quando olho para o Jorge, só dá para rir, ai ai doi aqui, ai, agora é ali . Bem, isto é muito duro mas com cuidado vamos chegar ao fim. Temos reunidos bons contactos, da Venezuela, Brasil (não sei se é para transcrever), tudo está bem disposto apesar da dureza da prova. Temos tido um excelente feedback de Portugal e estamos muito curiosos para aceder ao blog. Abraços e beijinhos a todos, gritaram os dois.

1º Almoço de Confraternização "Cape Epic 2007"

Quer almoçar e passar a tarde com os nossos "campeões"?

- sábado

- 21 de Abril

- 13horas

Reserve já a sua presença para pete@inbox.com

Informação a enviar:

• Nome da sua família: (nome de origem sul africana)
• Nº de Adultos:
• Nº de Crianças:
• Email:
• Telemóvel:
• Pretende tirar fotografia com os nossos campeões? [Sim, Não]:

Oportunamente, disponibilizaremos mais informação (o local, ...)

Inscrições limitadas

4ª etapa Cape-Epic - Alto Astral

Noite bem dormida, organismo restabelecido

Foi com algum "suspense" que aguardávamos pelas primeiras notícias oriundas do continente africano. Eram precisamente 17h14:34 quando o telemóvel tocou, era a Margarida (a mulher do Capitão) "Acabei de falar com eles estão muito bem dispostos, completaram a etapa em 8h03, apesar do muito cascalho, várias equipas furavam mais de 10 vezes, nesta etapa. Eles furarem 2 vezes e o Ricardo andou com um prego na roda, nos últimos quilómetros, mas queriam era acabar. Felizmente dormiram a noite toda. (valentes calduços). Boas notícias."

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O nosso fotógrafo foi feliz no "timing" e ouviu o seguinte desabafo :

Ricardo: "Se eu soubesse que isto era assim, não tinha vindo"

Jorge: "Puxa! Tens um coração de passarinho e tens menos 10 anos"

Ricardo: "Preferia 100 reuniões de avaliação, num só dia"

Jorge: "Só temos 7 min, um; dois; um; dois"
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5ª Etapa: Barrydale - MontaguStart

Distância: 102km

Acumulado: 1590m

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3ª Etapa Cape Epic - Continua o Sofrimento!

"Campeões" resistem à dureza da 3ªetapa

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Acabámos de receber o seguinte sms do Jorge, “Foi muito sofrimento, dormimos pouco e mal, acordamos às 4 da manhã com malta a falar. A 3ªetapa com 128 km duríssimos, tinha um acumulado de 2.450m e totalizámos um dispêndio de 8.500 calorias, ontem 7.800. O Ricardo teve 2 furos mas continua bem, eu continuo sem recuperar do esforço, estávamos a 15 minutos do limite das 10 horas e faltavam apenas 3 km, o Ricardo com furo lento, enchemos com bomba CO2, e entramos a 7 minutos das 10 horas, batimentos a 107%, abraços grandes a todos.”

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Para uma melhor compreensão do estado físico dos nossos amigos, solicitámos ao Profº Miguel Correia um comentário fisiológico, ao esforço dos "nossos" campeões. Agradecemos o envio da informação.

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Dinâmica da Carga
A carga provoca de início uma desorganização estrutural e uma perda de capacidade (fadiga), para posteriormente, durante o período de restabelecimento (alimentação e repouso), se desencadear uma reorganização estrutural e funcional.

Dinâmica da Carga (estímulo)

Comentário Final:

De uma maneira muito superficial, meramente teórico:

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No caso do Jorge e do Ricardo, tudo depende de como vai correr a recuperação entre cada etapa (o descanso e a alimentação).
Mas como eles nunca fizeram tiradas tão grandes (Km) em tão poucos dias o mais provável é que aconteça o que está descrito no último quadro C – trabalho negativo.
Em que não há tempo para o organismo se restabelecer e poderá ocasionar uma situação de Sobretreino. O que pode originar muita fadiga.
Mas ….. Um dos factores mais importantes é a motivação que os move a finalizar um desafio desta magnitude e como sabemos todos, em situações de crise ,conseguimos utilizar capacidades que nunca pensámos ter.
E os dois companheiros já demonstraram que são precisas muito mais montanhas para os parar…..Força Jorge e Ricardo !!

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4ªetapa: Ladismith - BarrydaleStart

Distância: 121km

Acumulado: 1.285m

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2ª etapa Cape-Epic - Prova Arrasadora

Trabalho de equipa na prova mais dura do Cape-Epic

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Após terem terminado a prova rainha do Cape Epic, conseguimos entrar em contacto telefónico com o Jorge “Não dá para acreditar a dureza desta etapa, nunca tínhamos passado por uma experiência destas, 2.400 m de acumulado, uma subida que demorou 4 horas, com um total de 136 km, no tempo de 9h37”, confidenciou-nos o capitão da Delta Force Team.

À nossa pergunta “Como foram os últimos quilómetros?” Jorge avançou “Tínhamos 10 horas para controlar, nos últimos 20 km o Ricardo (muito forte) levou-me com ele, colocou-se à minha frente a cortar o vento. Bebemos cerca de 6 litros de água e já não podemos ver barritas à nossa frente, mas jamais iremos desistir, mais de 20 equipas não controlaram. - E amanhã? – “Primeiro vamos ver como passamos a noite e como nos vamos sentir ao acordar, a prova de amanhã tem 3 picos, vamos tentar superar, vamos conseguir!.” “Um abraço a todos” .

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3ªEtapa - Oudtshoorn - Ladismith

Centro de imprensa NBCSJB

Crónica - Sobral de Monte Agraço

Voo picado sobre silvado

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Enquanto os Sul-Africanos percorriam a 2ªetapa do Cape Epic, segundo a organização a prova mais dura, os 4 Sobralenses cumpriram com excelente prestação a 2ª Maratona do Sobral de Monte Agraço. Com uma organização 5 estrelas, o percurso de 30 km era de dificuldade média alta e tinha um traçado muito bem escolhido e bastante agradável.
Sensivelmente ao 10º quilómetro numa descida com acentuada inclinação, o Pedro foi abalroado por um participante que vinha em excesso de velocidade, estatelando-se sobre um silvado. Apesar das desculpas do "(ir)responsável ", lá foi retirado todo arranhado, mas refeito do susto lá continuou até à meta.

No final, e depois de um banho retemperador, deliciámo-nos com um caldo verde e umas boas fatias de porco no espeto.

Classificação:
111º - Domingos Machado 2:05
121º - Pedro Santos 2:12
130º - Quim Sereno 2:21
140º - Miguel Correia 2:26

1ª Etapa - Cape Epic - Prova Superada

GRANDES "tugas".

A 1ª etapa, disputada entre as cidades de Knysna - Uniondale, terminou da melhor maneira para os nossos "campeões". Em entrevista exclusiva, Jorge Vieira adiantou-nos, "Fizemos uma partida e um inicio de prova com muita cautela, no final da etapa, contabilizamos 101 km de prova em 7h40, com um acumulado de 2.880 m e ZERO furos".

Apesar do cansaço estampado no rosto, Ricardo Chung referiu-nos, "fizemos um excelente trabalho de equipa e tudo correu muito bem".

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Centro de Imprensa NBCSJB

Cape-Epic de Knysna (vespera de partida)

A todos, mas todos,
Um nosso muito obrigado!!!!
Pela forca,
pelo acompanhamento e sobretudo pelo entusiasmo demonstrado.
Hoje, foi um dia diferente com muita agitacao. Acordamos bem cedo, com um bom pequeno almoco e c0m a preparacao da bike e de toda a logistica da prova(registo, briefing,entrega de bagagem que so sera entregue na ultima etapa e principalmente a arrumacao da mala que nos vai acompanhar durante as etapas).
No Briefing, podemos ouvir as regras e recomendacoes para a primeira etapa, bem como tudo o que esta ligado ao ABSA CAPE-EPIC.
Por isso so agora nos foi possivel escrever algo para voces.
A partir de hoje, nao sabemos como vai ser este nosso contacto convosco, pois nao sabemos se teremos acesso a net ou mesmo tempo disponivel, tudo sera novidade e claro que todo o tempo que resta sera para descansar e preparar tudo para o dia seguinte.
Os telemoveis, vao estar sempre desligados, para poupar baterias, pois nao sabemos se os podemos recarregar.
Temos tirado muitas fotos, mas infelizmente nao conseguimos enviar.
Vamos jantar a seguir para irmos descansar pois vamos levantar as 4 da manha para o pequeno almoco.
Um grande abraco.
Ate breve.
E viva o BTT.
Lisbonbiketeam.

Acompanhem os nossos Craques na TV_NET

Até já aparecem na Cycling TV!!!

Poderão acompanhar a prova através do Link que colocamos aqui http://www.cycling.tv/. Todos os dias a partir das 21:00.

O João Chung enviou-nos o endereço para assistirmos ao Cape Epic via net. (boa malha)

Caso não seja possível, acompanharem o ritmo dos Roma, Sauser e Co., poderão sempre colocarem-se ao lado deles, nas partidas. Lembrem-se das dicas importantes, transmitidas durante os treinos e maratonas, pelos experientes, Domingos e Pedro.
FORÇA!!!

Cape-Epic Knysna 22-03-2007

Bom dia,
esta um dia espectacular em Knysna e comecamos por um belo pequeno almoco, parecido com o do CSJB.
Comecamos por arranjar solucoes para o arranjo do desviador, senao quando os nossos laranja mecanica se prontificaram a ajudar-nos com todo o material disponivel. E nao e que resolvemos o problema?!
Neste momento estamos em Knysna Waterfront a passear e logo a noite se possivel voltaremos a comunicar.
Um bom dia para todos.
Esta quase!!!!

Lisbonbiketeam.

Jornal Oje - Reportagem Cape Epic

Pode ler a entrevista no endereço (pag.23 e 24)

http://www.oje.pt/download.php/f/176/oje-176-completo.pdf

Cape-Epic de Knysna 21-03-2007

Ola amigos,
finalmente chega'mos a Knysna, apos 7 horas de autocarro e algum cansaco. A viagem correu bem, ja comecamos a sentir o calor Africano em todos os aspectos, mas ainda nao vimos leoes.
A paisagem durante a viagem nao e muito diversificada e com muita pobreza a mistura(favelas durante longos kms).Chegamos por volta das 8 da noite e ja pernoitamos no The Russel hotel que curiosamente estava apenas reservado paraduas grandes equipas, a nossa e uma mais "fraca" holandesa. Jantamos com eles num restaurante italiano e praticamos o nosso ingles com eles contando cada equipa as suas experiencias.
Ja no hotel ao montar das bikes, tivemos uma desagradavel surpresa, quando o desviador traseiro do jorge tinha ultrapassado o limite de basculacao necessario.
Fomos dormir......amanha e outro dia.
abracos, lisbonbiketeam.

Maratona - Sobral de Monte Agraço - 25 Março

Convocatória

Com um calendário (nacional e internacional) bastante preenchido, a direcção técnica do núcleo decidiu, apesar de grande esforço orçamental, convocar os atletas Jorge e Ricardo para o “Cape-Epic” na África do Sul, enquanto para a prova de Sobral de Monte Agraço foram convocados os “ciclistas” Quim, Domingos, Pedro e o Miguel.

Programa do Sobral:
07H30 – Encontro na "Pastelaria do Aurélio"
09H30 – Maratona
13H00 – Almoço no Sobral Monte Agraço
15H00 - Regresso

Cape-Epic de Capetown

Caros amigos,
Finalmente chegamos a Capetown, depois de 13 horas de aviao e algumas esperas nos aeroportos.
Assim que comecamos a sobrevoar esta zona , apercebemo-nos logo das grandes altitudes que vamos enfrentar e vimos a famosa montanha desta localidade chamada TABLE MOUNTAIN.
Neste momento estamos no Protea Sea Point hotel e preparamo-nos para jantar.
Curioso foi a nossa chegada estar um fulano "podre" de bebado a gritar "this is my country...go home".
Amanha espera-nos uma etapa de 600 kms de bus ate Knysna, vila onde tuso se iniciara', ja no sabado.
Iremos ficar no Russel hotel ate' ao dia da prova e assim que nos for possivel, relataremos mais um pouco desta aventura.
Um abraco Lisbonbiketeam.

PS- achamos incrivel que alguem tenha escrito que a bicicleta specialized do Aurelio chiava por todos os lados....
Um abraco africano e solidario.

Cape-Epic de Joanesburgo

Caros amigos,
mais uma vez vos comunicamos para informar que a viagem correu bem e o aviao ate veio vazio e deu para descansar. O jo0rge ainda nao teve nenhum furo mas em Lisboa as hospedeiras perguntaram quem e que tinha remendos pois houve um ligeiro atraso na descolagem, devido a um problema do pneu do aviao.
Connosco esta tudo bem vamos sair dentro de 30 min. para Capetown e assim que podermos voltaremos a entrar em reportagem online.
Ah, so um pormenor para quem estiver ainda a tratar dos patrocinadores, e' que so' tivemos que desembolsar pelo peso excedente a mo'dica quantia de 630 euros.
Tass bem!!!!
Um abraco enorme, a equipa Lisbonbiketeam... oficialmente Deltaforceteam

Cape-Epic de Madrid

Caros amigos,
iniciamos a grande aventura e neste momento estamos em Madrid a reportar directamente do aeroporto de Barajas.
A viagem correu bem e dentro de uma hora vamos partir para joanesburgo.
Um abraco para voces da equipa jorge e ricardo.

Crónica Maratona Camarnal - Alenquer

Na 6ª feira passada, realizou-se o jantar de despedida do Jorge e do Ricardo que reuniu 21 amigos, antes da partida para África do Sul. No final, os convidados tiveram direito a discurso que muito sensibilizou os presentes, tendo sido entregues algumas lembranças.

Como tínhamos referido anteriormente, estava agendada para domingo a Maratona / Passeio do Camarnal (Alenquer) que servia de despedida dos “Sul Africanos” antes da partida para uma das provas mais duras de BTT do mundo - "Absa Cape-Epic 2007".

O capitão da “Delta Lisbon Bike Team” (?) enviou sms no sábado a marcar a hora de encontro na Pastelaria do Aurélio. (7h05). O Pedro e o Domingos chegaram muito bem dispostos, fruto da vitória do Sporting no Dragão, na noite anterior.

Depois da bica do costume, lá fomos em direcção a mais uma prova que desconhecíamos por completo “Camarnal” perto de Alenquer. Os atletas do Núcleo de BTT do Colégio S. João de Brito estavam bem dispostos e como de costume com um grande sentido de entre-e-ajuda.

As 3 Scott’s estavam a 100%, o mesmo não se podia dizer da “Specialized” que chiava por todos os lados, o que deixava o Domingos bastante apreensivo. A prova era muito técnica e o Pedro perdeu-se pela 3ª vez consecutiva , falhando o primeiro controle. À chegada estava o Vaz Pinto com a sua inseparável máquina fotográfica, enquanto o Pedro e o Domingos apostavam i) se o Jorge furava ii) quantos minutos teríamos que esperar pelos “campeões”.

No final, todos chegaram bem e rumámos em direcção a Lisboa.

1ª Maratona | 2º Passeio S.R.Camarnal

Maratona de despedida dos nossos "campeões" em terras lusas, antes da partida para Absa Cape-Epic 2007, na África do Sul.


Carmanal - Alenquer


Distâncias: Maratona 60km e passeio 30km

Inscrições: Homens 15€, no próprio dia mais 5€ e o almoço

Inclui: Seguro, dorsal, prémio de participação, banhos, reforços alimentares, lavagem de bicicletas, almoço e prémios a sortear.

Partida: 9h00 Inscrições e informações: http://bttsrcteam.blogspot.com,

25 Março - Maratona BTT Sobral de Monte Agraço

Na sequência do programa delineado no início de época, a Maratona BTT de Sobral de Monte Agraço está incluída nas provas a participar no 1º trimestre de 2007.

O percurso com a distância de cerca de 30km, tem um grau de dificuldade de nível 3 e passará por várias zonas do concelho e pela Serra do Socorro.

Inscrições 30 km
Domingos Aurélio
Miguel Correia,
Joaquim Sereno
Pedro Santos

As inscrições são no valor de 10,00 euros, para quem se inscrever até ao dia 20 de Março.

Altimetria 30Km

http://maratonamontagraco.no.sapo.pt/inscricao/inscricao.html

Caso desejem participar, agradecíamos que comentassem este artigo. Obrigado.

Crónica - Serra do Buçaco_Mealhada

A Maratona da Serra do Buçaco – Mealhada 2007 era aguardada com grande expectativa, por diversas razões, i) a dureza da prova ii) a confirmação da boa forma de todos os participantes, depois da excelente participação na 1ª Maratona do Cartaxo iii) a equipa da Lisbon Cape Epik/Delta/Scott/Vodafone/Berg/ Camelbag /BikeZone/ não sei mais o quê iv) se o Pedro não se perdia uma vez mais no percurso v) se a máquina do Aurélio não avariava, e por último, vi) se o Jorge não furava mais do que uma vez.
O local escolhido para o estágio foi o CAIC em Cernache, onde fomos recebidos com bastante conforto e simpatia pelo Pe José Lopes e o Irmão Rogério. Pernoitámos e arrancámos bem cedo em direcção à Mealhada para a maratona que tinha deixado bastantes estragos na edição de 2006 (cerca de 200 desistências). A maratona foi “durinha” nos primeiros 20km, culminando com uma subida de 5 km em empedrado, desde do Luso até ao Museu Militar do Buçaco.
No final, o Pedro foi o primeiro a chegar confirmando-se pela 2ªvez consecutiva o engano na prova, o Domingos desabafou confirmando-se a dureza dos primeiros 20km. Quando aguardávamos pelos “campeões” dos 80 km, qual não foi o nosso espanto quando vimos sair o Jorge de uma carrinha “IZUZU” onde esteve junto da organização quase 3 horas. Será que quis acompanhar a prova de uma diferente perspectiva, ou furou mesmo, 2 vezes (?).
Por ultimo chegou o Ricardo visivelmente cansado cumprindo os seus objectivos, o grupo passou a tarde a confortar o Jorge e seguimos de imediato para a almoçarada de leitão. Já estamos a preparar a Maratona de Portalegre.

Classificação:

40 km - Pedro Santos (143º - 3h23.52); Domingos Machado (183º - 3h49.07);

80 km - Ricardo Chung (72º - 5h32.38); Jorge Vieira (desistência, problemas mecânicos);